10 cibi che non dovrebbero essere consumati prima di dormire

Se dopo cena siete ancora affamati e cercate un modo di resistere fino alla colazione, ci sono diverse cose importanti da tenere a mente. Anche se è vero che un po’ di “spuntini di mezzanotte” non hanno fato male a nessuno, non è una regola universale che si applica a tutti gli alimenti. Ci sono 10 tipi principali di alimenti che non dovreste mai mangiare di sera tardi per molte ragioni.

1. Carne rossa

Una grande, succosa bistecca può essere gustosa, ma non è certo la cosa migliore per mangiare poco prima di andare a dormire. La carne rossa stimola i processi naturali nel nostro corpo a funzionare eccessivamente. Sarà molto difficile avere un sonno profondo di cui si ha realmente bisogno dopo una lunga giornata.

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